سلطة مغذية وداااايت هذة طريقتى بالسلطة المشكلة بالبقول والمعكرونة وهى خفيفة ودايت وان شاء الله تعجبكم اول شئ جهزت الخس والخيار والفلفل الاخضر والجرجير وبشرت الجزر  كمية من المعكرونة مسلوقة وفاصوليا حمراء مسلوقة وحمص مسلوق  ناجت الدجاج سوته بالفرن من دون قلى وطعمه كان اطيب  جهزت صحن التقديم باءضافة الخضروات والمعكرونة  ثم اضفت البقول  ده صوص اختيارى عبارة عن ملعقتى زيت زيتون وعصير ليمون وملعقة صغيرة دبس الرمان وباءمكانك عمل صوص من الروب (الزبادى)  وأخر شئ أضفت الناجت والف عافية  وهذا صحن من باقى السلطة الخضراء اضفت عليه باقى المكونات من الناجت وبعض الخبز المحمص بزيت الزيتون   سلطة خفيفة وسهلة والاهم دايت وماتاخذ وقت والف عافية   | ||
المصدر: منتدى ريجيم |رجيم نسائي للمرأة فقط - من قسم: أطباقنا الخاصة للرجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق